運動不足だけど運動が苦手、
出産後の体のケアをしたい
働き疲れさんのストレス解消
今どきシニアさんへの体と心の栄養補給に
ピッタリの「やさしいヨガ」教室です。
SCROLL
運動不足だけど運動が苦手、
出産後の体のケアをしたい
働き疲れさんのストレス解消
今どきシニアさんへの
体と心の栄養補給にピッタリの
「やさしいヨガ」教室です。
ヨガに興味はあるけれど
体が硬いから
ちょっと抵抗があるな
忙しいから
通えなくなるかも
運動は苦手
罰ゲームのような感覚がある
でも大丈夫。様々な目的のヨガはありますが、
studio Fairy では、
日常の不快な懲りや痛みを緩和し、 不調を取り除きます。
良い「気」を身体へ取りいれ、
毎日を自分らしく
イキイキと過ごせるヨガを目指しています。
スケジュール内どのクラスに
参加していただいてもかまいません。
ご自分のペースでゆったりとした
自分の時間を過ごしてみませんか？
studio Fairy
高知のヨガ教室 スタジオフェアリーの
特徴・コンセプト
気持ちよく自分らしく生きること、
それがヨガ
きれいなポーズをとることだけがヨガではなく
食べることが好き、お酒が好き、買い物が好き…
それもヨガ。
自分の好きなことが楽しくイキイキとできるように
体と心を整えます。
だから、大丈夫
身体が伸びているな
と、感じるだけで十分です
自分のペースで
スタジオスケジュールを見て
運動ではありません
呼吸による体と心のケアです
だから、気軽で長続き！
・
・
・
こんな方に喜ばれても喜ばれています
スポーツされている方…機能調整、関節可動域が広がる、痛みの軽減
出産後の方…妊娠、出産の体を元に戻す
◆Aさん
スポーツ大好きのAさん。当スタジオのヨガによって関節可動域が広がり、体の痛みが軽減しました。
◆Bさん
出産後のBさんは、ヨガを通じて産前の体型に戻ることができました。
◆Cさん
デスクワーク中心で運動嫌いのCさん。なにかしないと、と思いたってヨガに挑戦。肩こりも解消し良く寝られるようになりました。
Profile
スタジオフェアリー・専属講師紹介
北村 喜代子／Kiyoko Kitamura
9歳で体操を始める。 高校時代3年間インターハイ出場。 その後東京女子体育へ進学。
ゼミでは幼児教育を専攻。 教員免許取得。
卒業後直ぐに幼児体操教室を開校。 その間に健康運動指導士を取得し、 運動指導を始める。 現役時代にケガもあり体のメンテナンスを兼ねてヨガを始めたのをきっかけにヨガの魅力 に取りつかれ指導者資格を取得し、ヨガインストラクターとしても活動を始める。
2012年に studio Fairy を設立する。
【認定・取得資格】
健康運動指導士
中学・高等学校教員免許
ケンハラクマのヒーリング＆リラクゼーションヨガインストラクター
龍村式呼吸法＆健康ヨガ
After Childbirth Yoga（産後ヨガ）
ASHTANGA YOGA JAPAN（アシュタンガヨガ）
【講師・インストラクター実績】
・幼児体操教室経営
・ヨガスタジオ経営
・高知ウエルネスラボ理事
・日本健康運動指導士会 高知県支部理事
・スポーツ鬼ごっこ連盟理事
・指導者育成
Lesson Fees
ヨガレッスン料金について
スタジオフェアリーはチケット制を導入しております。
なお、幼児体育教室は、お月謝となっております。
4回コース
¥ 5,000
レッスン4回分をまとめてご購入いただくことができます。
※チケット有効期限は、ご購入日から３ヶ月です。
8回コース
¥ 8,000
レッスン8回分をまとめてご購入いただくことができます。
※チケット有効期限は、ご購入日から３ヶ月です。
幼児体育教室
¥5,000（お月謝）
幼児体育教室は、お月謝となっております。
Trial Lesson
ヨガ体験レッスン受付中
初回体験コース
¥ 1,000
1,000円にてレッスンを体験することができます。
初回のご参加については、ご予約をお願いしております。
お気軽にご連絡ください。
Schedule
ヨガレッスン スケジュール
2025.01.22
2月のスケジュール♪
Zoom希望の方はご予約ください。
Y→ヨガクラス
W→ワークアウト
︎✿祝日はお休みです。
11日(火) 24日(月)
全てのクラス女性限定です🩷ྀི
2025.01.05
1月のスケジュール♪
ZOOM希望の方はご予約下さい。
Y→ヨガクラス
W→ワークアウト
✿22日(水)はお休みです。
2025年より女性限定とさせて頂くことになりました。
2024.11.22
12月のスケジュール♪
Zoom希望の方はご予約ください。
Y→ヨガクラス
W→ワークアウト
︎✿2025年1月より｢女性限定｣とさせて頂くことになりました。
Y→ヨガレッスン
ゆったりとした内容です。日常の不快な懲りや痛みの緩和。体と心のメンテナンス。
W→ワークアウト
体を強く健康的に。ボディーメイク。お家でもできる簡単な動きです。要予約。
Studio
スタジオフェアリー 施設紹介
高知市桜井町・ほど良い静かさが心地よい
町の一角にあるヨガスタジオです。
菜園場町商店街の北詰から
車でほんの少し東に車を走らせると左手に、
イラストを描いた壁が見えてきます。
南向きの窓からやわらかな陽の光がフロアを包みます。
スタジオフェアリー アクセスマップ
フェアリー・その他の活動
幼児体操教室
子供の体力の低下の原因として、
外遊びの減少、便利に変化した生活、不規則な生活習慣があげられます。世界保健機構(WHO)でも毎日、60分以上の中~高程度の運動が推奨されています。
運動に関わる神経システムは5~6歳までにほぼ決まってしまいます。幼児期に「はしる」「とぶ」「ころがる」 「ぶらさがる」といった基礎的な動作をどれだけ 経験したかによってその後の運動能力が変わります。 幼児期に様々な動きの基礎を獲得することが非常に重要となります。
Fairy 体操教室では基礎的な体力作づくり、器械運動 (マット、 跳び箱、鉄棒)を行います。
高知ウエルネスラボ
近年健康志向が高まり、健康に関する情報が溢れています。
しかし、その中で何が正しい情報なのか、何が自分に合っているか分からなくなってしま います。
高知ウエルネスラボでは健康に関する知識や理解能力、正しい情報を見極める力、健康リ テラシーを高めるための活動をしています。
さまざまな分野の先生方にお話をいただいたり、体験型のイベントなども企画しております。
自分の健康は自分で守る。家族やお友達などと一緒に楽しめる内容となっております。
Voice
生徒さんからの声
studio Fairyでヨガを学んでいる
レッスン生の皆さまからの声をご紹介します。
運動が苦手で嫌いな私もスタジオフェアリーのヨガレッスンは楽しめます。鏡がないから気楽ですよ！- Sさん（40歳、会社員）
ストレッチや呼吸を整えることで体全体をケアすることができ、ランニング中の膝の痛みが和らいでいます。- Aさん（30歳、スポーツ選手）
出産後の体型が気になり、スタジオフェアリーに通い始めました。自分のペースでゆったり楽しむことができるヨガ教室です。- Yさん（35歳、1児のママ）
以前ヨガで体を傷めましたが、スタジオフェアリーは個人の体調や能力に合った指導なので安心です。- Bさん（50歳、ヨガ経験者）
イライラストレスと運動不足が解消できました。ヨガは体だけでなく、呼吸を整え心がリラックスできることなのだと気づきました。（32歳 会社員）
スタジオフェアリーのヨガクラスでは年齢を問わず楽しめます。ヨガを通じて体力を維持し、心地よい疲労感を感じています。- Cさん（79歳、シニア）
スタジオフェアリーは先生も生徒さんも親切な方ばかり。お仲間とヨガレッスン後に行くランチタイムも楽しみです。（37歳、主婦）
運動は苦手でめんどくさがりな私が初めて長続きしているヨガ教室です。リモートレッスンあり、予約なしでもOKなので気楽に続けられます。（28歳 会社員）
Q&A
よくある質問
どんなレッスン内容ですか？
専属講師による個人レッスンに近いヨガスタジオです。
ですので、お客様一人一人に合わせたレッスンを行わせていただいています。「周りについていけそうにないかも？」「いきなりハードなポーズをするの？」「体が硬い方だんだけど大丈夫？」「腰を痛めているんだけど、無理がいかないか？」等、ご不安に思われている方も是非一度いらしてください。
無理に合わせて頑張る必要はありません。あなたに合わせたペースでレッスンさせていただきます。
ヨガをすることで何か変わりますか？
身体面では、万年腰痛や頭痛に悩まされていた方が治る。体の滞りが良くなる。肩こりの解消。体幹が鍛えられる。等の変化があります。
肉体が健康になれば、その中にある心や精神も健全な姿へと導くことができるというのが、ヨガの本質です。集中とリラックス、呼吸をすることで、心に開放を与えて、心地よい状態を作り上げます。
ヨガは初めてなのですが、何から始めるのですか？
まずは呼吸からレッスンさせていただいています。
正しい呼吸法を身につけることで身体の疲れを取ることもできます。体の力が抜けると頭もリラックスさせることができます。緊張もほぐれます。何をしても力が入ってしまう方もいらっしゃいますが、力が抜けれるように。そうすると精神的な余裕も出てきます。「気持ちよかった」「リラックスした」という声をよくいただきます。
どんな年代の方が多いのでしょうか？
40代、50代の方の割合が多いです。もちろん20代から年代を問わず大歓迎です！
ヨガマットは持参ですか？
ヨガマットや道具は、無料にてお貸ししています。
参加するには予約が必要でしょうか？
初回体験レッスンは、ご予約をお願いしております。
通常レッスンの場合は、ご予約の必要はございませんので、いつでも参加いただけます。
ピラティスは行っていますか？
いえ、ピラティスは行っておりません。
スタジオをレンタルすることはできますか？
はい、１時間：1,500円にてレンタルしております。
妊娠中でも大丈夫ですか？
いえ、妊娠中はお受けしておりません。産後４ヶ月頃からは可能です。
子連れもOKですので、お気軽にどうぞ！
子供も料金は同じでしょうか？
幼児体育教室は、お月謝となっております。
ホットヨガは行っていますか？
いえ、ホットヨガは行っておりません。
男性でも参加できますか？
はい、参加できます。
現在も数名いらっしゃいます。
